J’ai rencontré le yoga en 2008. Cette pratique a progressivement pris une place essentielle dans ma vie, jusqu’à devenir naturellement un chemin d’enseignement.

Depuis 2013, je suis professeur de yoga certifié selon la méthode Iyengar.

Pour moi, le yoga Iyengar est bien plus qu’une pratique : c’est une philosophie de vie, une manière d’habiter son corps, d’être attentif à soi et au monde qui nous entoure.

Dans mes cours, j’accorde une place essentielle à la joie et à la fraîcheur dans la pratique. J’accompagne mes élèves avec bienveillance, dans une écoute attentive et sans jugement.

Je souhaite que chacun puisse pratiquer sans compétition, ni avec les autres, ni avec soi-même. Le yoga devient alors un espace de liberté, d’exploration et de découverte de soi.

Car quel que soit l’endroit où l’on se trouve, on peut toujours s’élancer vers soi-même.

Le yoga Iyengar

Ce que je trouve profondément beau dans le yoga Iyengar, c’est sa capacité à s’adapter à chacun.

Chaque corps est différent, chaque personne arrive avec son histoire, sa morphologie, sa souplesse ou parfois sa rigidité. La pratique ne demande pas de faire entrer son corps dans une forme idéale. Elle nous invite au contraire à trouver, à l’intérieur de chaque posture, l’espace qui nous est juste.

Les supports — briques, sangles, couvertures, murs et autres accessoires — permettent à chacun d’explorer les postures avec précision, sans frustration et sans chercher à reproduire ce que fait le voisin.

La précision et l’aspect technique des postures sont essentiels dans la méthode Iyengar. Mais pour moi, ils sont au service d’une chose plus profonde : la possibilité pour chacun d’avancer depuis l’endroit où il se trouve.

Dans mon enseignement, j’encourage chaque élève à explorer sa pratique sans comparaison et sans jugement. Il ne s’agit pas d’être plus souple, plus fort ou plus avancé que quelqu’un d’autre.

Il s’agit de trouver un espace où l’on peut être bien avec soi-même, et à partir de cet espace, continuer à s’élancer vers soi-même.